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        生姜泡脚胜过吃补药

        来源新华网2017年2月10日评论0字号T|T

        人的足底有64个反射区分别对应着人体的五脏六腑用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式有驱寒养肾的神奇功效

        足底有64个反射区分别对应着人体的五脏六腑我国自古就?#23567;?#22825;天洗脚胜吃补药的说法

        晚上7~9点是肾经气血最弱的时候泡脚正好可以补充气血晚?#36141;?#30340;半个小时内不要泡脚因为吃?#36141;?#20154;体的血液大部分都流向了消化系统此时泡脚本应流向消化系?#36710;?#34880;液就会流向下肢使消化系统没有足够的动力来消化食物导致消化不?#32908;?/p>

        泡脚时间并非越长越好应以脚背泛红身体微微出汗为宜泡脚温度因人而异人的正常体温是36~37棬泡脚的水?#20081;?#27604;正常体温高出2~3棬约为 40档脚上茧较多的人水温可适当高一点小孩皮肤嫩水?#20081;?#20302;一点糖尿病患者因为脚部皮肤不敏感所以水?#20081;?#35201;低一点过高易引起皮肤烫伤

        泡脚水量要够让水到达小腿处最好至少要没过脚踝

        生姜泡脚的?#20040;?/p>

        1生姜泡脚治疗感冒将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚能够有效地防止症状进一步发展阻止感冒即使没有感冒的人生姜泡脚也可以起到驱寒的作用?#28304;?#26469;预防感冒

        2生姜泡脚治疗风湿生姜以其特殊的驱寒祛风功效风湿患者每天晚上?#20013;?#27873;脚半小时能够有效地减轻病症泡脚?#23601;?#36807;小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状

        3生姜泡脚减少手脚冰凉生姜能够驱寒手脚冰冷主要是因为供血不足达?#22351;?#36523;体末端所致生姜泡脚能够有效地改善血液循环缓解手脚冰冷的症状

        4生姜泡脚改善睡眠生姜泡脚时加入适量黑醋能够很好的刺激足底穴位增强各系?#36710;?#26032;陈代谢从而使人体放松缓解疲劳从而改善睡眠质量

        5生姜泡脚保养肾脏生姜泡脚改善供血不足配合补肾食材能够很好的起?#33050;?#32958;养肾的作用

        6生姜泡脚延缓衰老肾脏衰而人老生姜泡脚改善气血保养肾脏能够有效延缓衰老延年益寿

        泡脚禁忌

        1泡脚时间不宜过长以15到30分?#28216;?#23452;在泡脚过程中由于人体血液循环加快心率也比平时快时间太长的话容?#33258;w有脑?#36127;担另外由于更多的 血液会涌向下肢体?#24066;?#24369;者容易因脑部供血不足而感到头晕?#29616;?#32773;甚至会发生昏?#30465;?#20854;中心脑血管疾病患者老年人应格外注意如果有胸闷头晕的感觉 应暂时停止泡脚马上躺在床上休息

        2?#36141;?#21322;小时不宜泡脚吃完?#36141;?#20154;体内大部分血液都流向消化道如果?#36141;?#31435;即用热水泡脚本该流向消化系?#36710;?#34880;液转而流向下肢日久会影响消化吸收而导致营养缺乏因此最好吃完饭过1小时后再洗脚

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